不安になりやすい人の残念な特徴とは？ - ポジティブ心理学サロン(アドラー心理学サロン)

不安というのは、不安なことを考えるから気になるようになって、考えれば考えるほどにどんどん大きくなるものです。 不安なんてものには実態がありませんし、すべてがあなたの心の状態が作り出した空想に過ぎません。 つまり、不安なことを考えるから不安になっている自分をまずは自覚するべきなのです。 不安を消したいのなら、不安なことを考えないで他のことを考えるようにすることです。 不安なことを考えないようにすることをまるで現実逃避だとか、もし起きたら取り返しがつかなくなるから考えておくべきだと考える人がいます。 こういう人は、予めすべてのリスクを把握した上で、すべてのリスクに対して予防策を施したいという欲求が強いのです。 ゼロリスク信仰が強すぎて、実現不可能なリスクフリー状態を求めて心理的に彷徨ってしまっているのです。 そもそも、すべてのリスクを把握することは不可能です。 なぜなら、人間の認知能力には限界