まごはやさしいの食生活(塩分・糖質・脂質が少ない！) - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」

美味しくて体にいいものが食べたい 美味しいものが食べたいですよね 私はもともと「食べること」が大好きです そんな私が病気になって 大家族の食事を作ることができなくなりました 今つくっているのは基本的に「自分用の食事」です ときには父もそれを食べます 父も病気がたくさんありますが なにせ高齢ですので ドクターから好きなものを好きなように食べてOKと言われています そのため私の「制限食」に必ずしも付き合わなくていい自由が父にはあります 「まごはやさしい」の食事 毎日寒いですね あたたかくて 身も心もほっこりするものが食べたいです AIもオススメのコチラですね おすすめの「まごわやさしい」スープ具材例 ま：豆・豆腐・大豆（大豆の水煮など） ご：胡麻（白ごま、すりごま） わ：わかめ・海藻（海藻、昆布） や：野菜（人参、玉ねぎ、キャベツなど） さ：さかな（鮭、ツナ、魚の切り身） し：しいたけ・きのこ

[harienikki]

「まごはやさしいスープ」良いですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

[sugarless_ice]

”まごはやさしい”文言だけでなく体に優しい食材ばかりですね、今まで気にしてこなかったのですが、日々の食事は自然と体に良いものやさしいものを摂取するようにしてます。そしてたまに体に悪いものを摂取(笑)