「健康の3つの柱」を不健康そのものになった人が反省して語る - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」

しあわせを支える健康の3つの柱 健康であれば人生を楽しめます しあわせを感じやすいはずです そりゃそうだ、ですよね じゃあ その健康を支えるものって？ もちろん！あの３つですよね 健康の3つの柱は「食事」「睡眠」「運動」です 誰もが知っているこの3つ しかしながら 誰もが「ないがしろ」にしがちなのもこの3つですよね 「食事」が健康をつくる まさにまさに みんな知っている食事と健康の関係 しかし みんな守っていない「健康的な食事」。。。 そもそも 「わあ、美味しそう！」ってなる食べものは 圧倒的に「不健康」につながるものが多い。。。 塩分 糖分 脂質 添加物 グルテン その他もろもろ考えだしたらキリがないほど 体に悪いものって実はいっぱいあります そして そういうものは安くて美味しい。。。 ワナですよね 「ひとは食べたもので出来ている」 この名言を 若いうちから脳に叩き込みたかった おろかな

[s-giraffeman]

そうですか、キースはタバコをやめましたか〜。ストーンズの新曲、先日ラジオで聴きましたが、ミックの声はとても80代のものとは思えませんでした。凄いですね！

[harienikki]

「食べ物」「睡眠」「運動」は気をつけていきたいです。私もブロッコリーとブルーベリーは大好き❗️(๑˃̵ᴗ˂̵)

[lynyrdburitto]

なんといっても健康が第一ですね。不健康になってはじめて健康の有り難みがわかるのですね。