刷り込まれた理想像の罠│すぐ人と比べてしまう…は自虐・自己卑下の渦に落ちる - Larme*Lune ー 月の雫の隠れ家

「思い通りじゃない自分＝ダメ」って感じる思考のクセのひとつに“比較”がある。 そして、“比較”によって無意識に育ってしまう 【自虐思考・自己卑下】 ルヴィナ なんかさ、気づくと「私ってダメかも…」ってなってる時あるんだよね スモルク それ、だいたい無自覚な“比較ループ”に巻き込まれてるやつだな 「あの子はキラキラしてるのに、なんで自分はこんななんだろう…」 SNSを見てるとふとそんな気持ちが湧いてくる。 最初はただ「すごいな」って思ってただけだったのに、いつの間にか“自分は足りてない気がする”っていう謎のモヤモヤに襲われてる。 でもそれってこっちの心が弱いわけじゃなくて、 “比較して落ち込む渦”の中に放り込まれてぐるぐるしてるだけかもしれない。 今回は、 『SNSやメディアに植え付けられた「理想像」との比較が、どうやって自虐思考や自己卑下のクセを強くしてしまうのか』 その構造をつっついてい