転ばぬ先の筋トレ 立つだけで鍛えるマシン開発：朝日新聞デジタル

段差につまずき「あぶない！」と思ったことはありませんか？ いざというときの一歩が出ないと、骨折などの大けがにつながることも。「転ばぬ先の筋トレマシン」が広島で開発されたと聞き、記者が体験しました。 広島市中区の運動器具を備えた「けんこうパーク」に、そのマシンはあった。 幅０・７５メートル、長さ１・６メートルの長方形のボードの両脇には、転倒しないよう、手すりがついている。経営する保科寿直（としなお）さん（６４）の合図とともに、ボードが前へ動いたかと思えば急停止。今度は後ろへ。まるで電車の急発車や急停止時のよう。この不規則な動きが５分続いた。バランスがとれず、思わず右や左に足が出る。記者は２７歳だが運動不足に悩んでおり、最後の方には背中から汗が出た。 名前は「ステップ・バランストレーナー」。前後に７パターン、最大３０センチ、最速は秒速６０センチで動き、「つまずく」「滑る」という状況をシミュレー