Q. やるべきことにすぐ手をつけられません。一日が始まると面倒でダラダラしてしまいます。一日が終わりに近づいた頃、ようやくやる気が出てきますが、結局時間がなくて殆ど進みません。この繰り返しです。 A. 現実逃避ができない環境を用意しましょう。ダラダラしている時に何をしているかによりますが、例えば、ついダラダラYoutubeを観てしまうようであれば、ネット環境のない喫茶店や、音を出すと怒られそうな図書館などで作業をするといいでしょう。 解説:やる気に関係なく行動できてしまう状況を作ろう やる気がないと行動できないから、やる気を出す方法を探そうとする 朝はやる気ないけど、夜になるとやる気が出る。何故、そうなるのでしょうか。検索してみると、色々な解説が出てきます。脳科学的にどうだとか、生理学的にどうだとか、実は鬱病だとか・・・。 それぞれの記事がそれぞれの立場で解説をしていて、それなりに根拠もあ