家に帰るとやる気が出ない人のための5つの行動の工夫 - 行動科学実践の手引き。

Q. カフェ等で作業している時は大丈夫なのに、家に帰るとやる気がなくなって行動できません。私のやる気スイッチはどこにあるのでしょうか？ A. やる気は行動の原因ではありませんので、やる気の出し方を考えるのは止めましょう。少しでも行動しやすくなるよう「家の中の環境」を調整するといいです。以下で5つの工夫をお伝えしますので、組み合わせて試してみてください。 解説：やる気のレッテル貼りから抜け出し、行動するための環境を整えよう 「やる気が出ない」を具体的に分解してみよう 「やる気が出ない」は現状についてのレッテルであり、原因ではない やる気が出ない、という表現は良く聞きます。やる気がでなくて行動できないわけですよね。でも、やる気が出ないとはつまりどういうことなのでしょうか。これを少し具体的にしていきます。 まず「やる気がない」とは単なるレッテルです。行動できないでいる現状について、自分なりに言及