春は危険がいっぱい！今すぐ精神と身体のケアを始めましょう。

4月も半ばに入り、本格的な春が訪れました。雪が降った不思議な日もありましたが、晴れた日にポカポカ陽気を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。この時期は、様々な植物が新しい芽を出し、風が心地よく感じられ、わけもなく心が躍るもの。しかし、油断してはいけない時期でもあります。しっかりケアしなければ、精神も身体もたちまち不調に。春の特性を理解して、乗り切りましょう。 1.春はうつ病の発症が増える季節。 近年、春になると気持ちが落ち込んでやる気が起きなくなったり、身体の疲れを感じる人が増えているそうです。「春うつ」という言葉があるように、春はうつ症状が出やすい季節。自律神経が不安定になり、ホルモンバランスがくずれる一方、大きな環境の変化でストレスを感じることも多く、精神の問題が表に出てきやすいからです（冬季に始まったうつ症状をひきずって春うつになる場合もあるのだとか）。とはいえ、うつ病は心の風邪