クエーカーのオートミールを試す【インスタントかオールドファッションか】 - ビルドンブング

一部のダイエッターやトレーニーに支持されているオートミール。 私は最近までその存在を知らなかったのだが、たまたまドン・キホーテで安売りされているのを見つけた。 調べてみると、白米や玄米よりも食物繊維が豊富で、それでいてタンパク質もちゃんと含まれている。 ちょうど普段の食生活に食物繊維が不足しているのでは、と心配していたところだ。 www.bildon-yuma.com ↑のように難消化性デキストリンを試したものの思ったような成果はなく。 となれば、食物繊維が豊富なオートミールも試してみようと思った。 水に溶かして飲むデキストリンよりも、固形物として噛んで食べるオートミールの方が、満足感も得られて食べ過ぎを抑制できそうだという期待もある。 目次 コスパで選ぶなら「クエーカー」一択 早さだけは優秀な「インスタント」 調理時間はかかるが食べ応えのある「オールドファッション」 終わりに コスパで選