骨盤矯正は腹式呼吸で！妊婦と呼吸：出産後に体型が戻らない方へ - 姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、出産後のダイエットについて書いていきます。 体型が戻らない・産後でなくてもダイエットがしたいという方におすすめです。 れっつ……まま！！！ 前回記事↓↓ www.bodymakerpt.work 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ 妊婦とマイナートラブル 腹式呼吸の効果 骨盤矯正と腹式呼吸 最後に 妊婦とマイナートラブル 妊婦さんや出産後の女性は様々なトラブルがあります。主なものを下記に紹介！ ・腰痛 ・骨盤痛 ・腱鞘炎 ・つわり ・めまいや立ちくらみ ・便秘 ・浮腫 ・頻尿や尿失禁 ・足の関節痛 ・体型が戻らない ・手の痺れ ・マタニティブルー、産後うつ などなど他にも色々とあります。 腹式呼吸の効果 １、副交感神経が優位な状態になりやすくリラックス効果がある。 ２、呼吸を利用する事でストレスをマネジメントで