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ヨガのハーフスプリットのポーズは腰痛に効果絶大:ハムストリングスを伸ばせ! - 姿勢とボディメイクを考える
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bodymakerptです。Follow @bodymakerpt ヨガシリーズの第4弾です! ハムストリングスの最強ストレッチで... bodymakerptです。Follow @bodymakerpt ヨガシリーズの第4弾です! ハムストリングスの最強ストレッチである 今回はハーフスプリットのポーズについて解説します! では早速、レッツ…..ヨガズハーフスプリット! ハーフスプリットのポーズとは やり方とコツ 効果 最後に ハーフスプリットのポーズとは ハーフスプリットのポーズはこんなポーズです↓↓ ハーフスプリットのポーズ④ 骨盤を立ててつま先を限界まで立てる! ハムストリングスの最強ストレッチ!#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #followme #bodymakerpt pic.twitter.com/vmEbZPZ6nI— bodymakerpt (@bodymakerpt) 2020年1月29日 やり方とコツ さて、写真と一緒に説明していきます! ①まずは