壁に足あげるだけで痩せるってまじ？絶大な効果と注意点についても解説！ - 姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、巷で噂？の壁に足を上げるだけで痩せるというメカニズムと効果、注意点などについて解説していきます。壁に向かって足をあげるだけなので簡単ですよね。本当に痩せるんでしょうか？と気になる方は是非最後まで見てって下さいね！ 壁に足を上げる効果は？ 効果のメカニズム ①足の血流改善 ②筋肉への働き ③お腹・内臓への働き 壁に足を上げる方法 最後に 壁に足を上げる効果は？ 壁に足上げで得られる効果をざっとまとめると以下のようなものがあります。 ・足の血流改善 ・足のむくみ改善 ・脚やせ ・ぽっこりお腹の解消 ・便秘の解消 ・腹式呼吸の補助 ・息苦しさの解消 ・もも裏の筋肉（ハムストリングス）の柔軟 効果のメカニズム 上の効果は大きく分けて３つに分けることが可能です。 ①足の血流改善 ②筋肉への働き ③お腹・内臓への働き ①足の血