タオルで出来る首のストレッチで首こり肩こり・ストレートネックを解消しよう❗️ - 姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 約3年ぶりの記事ですw またちょこちょこと更新していきますのでよろしくお願いします！(◎_◎;) 今回は、タオルを使った首のストレッチの方法です。よくあるタオルを使った首のストレッチですが、細かく角度や高さを変えることであなたに合ったストレッチを実践できると思うのでぜひ読んでみてください！ 動画でもやり方について紹介しています。どうぞ↓↓ www.youtube.com タオルで首のストレッチを行う方法 角度・高さを変える＝ストレッチ効果が変わる 肩甲骨の位置も重要 最後に タオルで首のストレッチを行う方法 タオルでストレッチを行う方法は簡単で、首の後ろにタオルを通して前に引くという方法です。ただこれだけでは、記事にならないので、細かい設定や方法についても紹介していきます。 角度・高さを変える＝ストレッチ効果が変わる ①タ