【必見】在宅中に避けるべき事3選 - ぼんどのただ前へ進め！！

どうもご無沙汰しております！ 現在突如の在宅勤務で 家に籠りっぱなし… 未だに生活になれず、 四苦八苦している… という方も多いのではないでしょうか？ そんな方はどんどんストレスが 溜まっていって負の連鎖に 陥ってるかと思います。 そこで今回は私なりに 避けるべき事を3つ、 そしてその解決策を 紹介していきます！ 暴飲暴食 ただYouTubeやテレビをみて過ごす 外に出ない まとめ 暴飲暴食 運動量が減るなかで いつも通り、またはいつも以上に 食べるのは…アウトです。 暴飲暴食は体調のバランスを崩すし、 食べてる時は欲求が満たされますが、 後々にストレスの原因になります。 こんな時期だからこそ 「食生活を見直すきっかけだ！」 と思って考えてみましょう。 私がオススメするのは 1)青汁 2)オートミール の2つです！ どちらも手軽に手にはいるし 栄養価も豊富！ 日頃食べてるものをほんの少し

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この時期、工夫して乗り切りたいですね。とりわけ運動不足が大敵です(^^;)