長時間、自宅で勉強・作業に集中する方法をまとめてみました - Bright 英語教育

・長時間、自宅で勉強・作業に集中することが出来ない ・脳は活発なのだが、注意が散漫してしまう これは私自身の最近の悩みです。 在宅勤務ですので、環境を変えて、、、ということが出来ません。 やることは沢山あるので、やろうとする意識はあるのですが、同じところに座っていると、どうしても飽きてしまいます。 同じような悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで、長時間、自宅で勉強・作業に集中する方法をいくつかまとめてみました。 ≪ 目次 ≫ ①５秒で動く ②「２５分集中、５分休憩のサイクルを作る」 ③勉強・作業を３つのブロックに分ける ①５秒で動く 何かを始める時、この出だしの「５秒」が大事なようです。 ５秒以上考えてしまうと、人間の脳はやらなくていい理由を考え出してしまうそうです。 そうなる前に、とにかく始めてしまう。「３・２・１・GO！」で始めてしまう。 そのように始めてしま