あなたにもできる応急手当「過呼吸」 - 袖ケ浦市公式ホームページ

過換気症候群（過呼吸）は、仕事や人間関係などのストレス疲労や睡眠の質の低下、過労などがきっかけとなり、呼吸が速くなる状態のことをいいます。 症状 息苦しさ、胸部の不快感、動悸、めまい、手足の痺れなどが突発的に起こり、不安や恐怖から自分をコントロールできなくなります。 過呼吸の発作は非常に苦しく、とても強い恐怖感に襲われますが、数十分から1時間程度で自然と改善し、予後も良好な疾患です。 過呼吸の正しい知識を知ることで安心感が生まれ、発作も起こりにくくなります。 そのために過呼吸とはどのような病気なのか、まずは理解することが大切です。 応急処置 ・過呼吸を起こした傷病者には、大きく息を吸う深呼吸ではなく、吸った息を10秒程度かけてゆっくり吐き出す呼吸法を促してください。可能であれば、数秒程度、軽く息を止めてみることも有効な手段です。 ・過呼吸になると、パニックに陥いる人が多くいます。周囲の人が

[uunfo]

「過呼吸を起こした傷病者には、大きく息を吸う深呼吸ではなく、吸った息を10秒程度かけてゆっくり吐き出す呼吸法を促してください。可能であれば、数秒程度、軽く息を止めてみることも有効な手段です。」