『いつも眠い』冬季うつの症状である眠気を抑える方法 - 鍼灸院くらさろ跡地

東洋医学では冬の睡眠時間を長めに取ることを勧めています。 なので鍼灸院くらさろでも『今すぐやる必要のある作業以外は春まで後回しにして、とにかく睡眠時間を長めに確保しましょう』という話をしています。 しかし、そうは言っても仕事をしてる身としては睡眠時間を長くするにも限度があります。 とりわけ寒暖差疲労や冬季うつの症状のひとつ「いつも眠い」というのは深刻な問題で、頑張ろうとしてコーヒーや強力なカフェイン飲料を摂っても『かろうじて起きているものの集中力の無い状態」にしかならないという悩みを聞きます。 鍼灸院くらさろでは、そんな悩みを持った人の治療をすると「治療を受けた次の日はすごく行動できるようになった」という報告、多く寄せられています。 膝から下とお腹を刺激しよう 高脂質な食事を減らし水を飲もう 夜の睡眠だけでなく昼寝もしっかり取ろう 膝から下とお腹を刺激しよう 足には今時期に弱りやすい経絡が

[sufuretan]

こんにちは、土田さん。そういえば冬なのによくお水を飲んでいました(#^.^#)。それでよかったのですね(#^.^#)。いっぱいおしえてくださってありがとうございます(#^.^#)/。

[satomi77]

水分は大切なんですね～

[saya38sigin]

水分は大切なんですね！必ず飲み物がないと落ち着かないたちなので、良かったです(;^ω^)

[yuuhiashita]

水分とるのはやっぱり大事なのですねぇ、普段からとるようにしております♪冬は睡眠もですか！よ～ししっかりシエスタするぞ～(´∀｀*)

[akira2013web]

水分を摂る事は重要ですね(´･Д･)」　自分は適度に麦茶やコーヒーを飲みながら在宅ワークしています(´･ω･`)ゞ

[takuya500]

自分は明らかに寝不足気味ですからね・・。冬季うつにならないように、もっと寝ないとダメですね。

[kokorohongkong]

この時期いつも眠く感じるのは冬季うつの症状の一つなんですね。動物たちが冬眠する時期ですから、人間も眠い時は昼間でも我慢せず眠った方がいいんですね。

[yuki53]

冬季うつ というのもあるんですね！眠気ある時に試してみたい(^^)！

[koki08]

まさにコレです！常に眠い感じがします！ありがとうございまず！助かります！さっそくやってみますね！

[yawatakomaginu]

ブックマークありがとうございます。私もブックマークです。