毎日をもっと幸せにするための目標設定方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

最近「もっと幸せになりたいな」と思うことはありませんか？実は、目標を設定することが、幸せを感じるための大切なカギになるんです。 目標を持つと、毎日が少しずつ楽しくなり、心が元気になります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今日は、目標をうまく設定して幸せを感じる方法を、誰にでもできるステップでお伝えします。 目次 目次 1. どうして目標を持つと幸せになれるの？ 2. 目標をうまく設定するためのポイント 3. 目標を実践するためのステップ ステップ1: 自分の目標を書き出してみよう ステップ2: 目標の理由を考えてみよう ステップ3: 小さな一歩から始めよう 4. 続けるためのコツ 自分を褒めることを忘れない 仲間と一緒に目標を共有しよう 楽しさを見つける 5. 目標達成後の振り返りと次のステップ 達成した喜びをしっかり感じよう 新しい目標を見つけよう おすすめ