働きすぎを防ぐための心と体に優しい働き方のすすめ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

日々の忙しさに追われて、心や体が疲れていると感じることはありませんか？仕事が生活の中心になりすぎると、自分の時間や家族との時間が削られてしまい、気持ちに余裕がなくなってしまいます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 働きすぎの負担を少しでも軽くし、自分らしい働き方を見つけるために、いくつかの方法について考えてみましょう。 目次 目次 どうして働きすぎてしまうのか？ 自分の「働きやすいリズム」を見つける 仕事以外の時間も大切にしよう 「十分やった」と自分を認めてあげる 働く理由を見つめ直してみる おすすめ書籍 今日のクエスト~LevelUpポイント~ どうして働きすぎてしまうのか？ つい働きすぎてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。実は多くの職場では、長時間働くことが「一生懸命働いている証」として評価されがちであり、それがプレッシャーになっている場合が