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ユーモアによるストレス解消効果 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
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ユーモアによるストレス解消効果 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
適度なストレスは成長のために大切ですが、過度なストレスは心身に深刻な影響を及ぼしてしまうことがあ... 適度なストレスは成長のために大切ですが、過度なストレスは心身に深刻な影響を及ぼしてしまうことがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『ユーモアによるストレス解消効果』というお話です。最近、ストレスを感じている人は参考に読んでみてくださいね! 目次 目次 ユーモアはストレス解消になる ユーモアは緊張から解放してくれる ユーモアを味方につける方法 ①ばかばかしいことを想像する ②ポジティブな人と話す ③ダジャレを探す ④遊び心あるものを身近におく 参考文献 今日のクエスト~LevelUpポイント~ ユーモアはストレス解消になる メンタルヘルスの専門家であるオリヴィア・リームス氏は、著書『STRESS FREE: ネガティブな感情を力に変える ケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッド』のなかで、「多少のストレスなら、がんばる原