ポジティブ心理学で見つける人生の幸福度 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

ポジティブ心理学は、僕たちの生活を豊かにし、幸福感を高めるための科学的なアプローチになりえます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、ポジティブ心理学の視点から、人生の幸福を高めるための重要な要素についてお話しします。具体的には、心地よさ、満足、意義、そしてバランスについて考えてみましょう。 目次 目次 心地よさを追求する方法 心地よさを高めるテクニック 人生の満足を得るために 満足感を高めるテクニック 人生の意義を見つける 意義を見つけるテクニック 人生のバランスを保つ バランスを保つテクニック おすすめ書籍 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 心地よさを追求する方法 日常生活でポジティブな感情や楽しさを感じることは、幸福感を高めるための基本です。例えば、美味しい食事を楽しんだり、友達との楽しい時間を過ごしたり、好きな趣味に没頭することが挙げられます