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チアシードを使ったダイエットでの食べ方は?ホワイトチアシードは更に効果大!|須田祐樹のダイエット・健康大全集!
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チアシードを使ったダイエットでの食べ方は?ホワイトチアシードは更に効果大!|須田祐樹のダイエット・健康大全集!
こんばんは!須田祐樹です! 最近「スーパーフード」って言葉をよく耳にしませんか? 近所のスーパーで... こんばんは!須田祐樹です! 最近「スーパーフード」って言葉をよく耳にしませんか? 近所のスーパーでもたまに「スーパーフードコーナー」ってのがあったりします! 最初は「超フード?」何そのスーパーサイヤ人みたいな表現!!って思ってたんですが、もともとはアメリカやカナダが発祥地みたいですね! 今回はそのスーパーフードの由来や、有名なチアシードについてお話したいと思います(*´ω`*) スーパーフードはもともとは食事療法用の食品 スーパーフードはもともと、アメリカやカナダの医師や専門家の間で行われていた食事療法の際に使われていた食品のことを指します。 2000年代にはスーパーフードは低カロリーな食品にも関わらず、健康に良い成分を豊富に含んでいる食品と定義されていました。つまりダイエットに最適で、かつアンチエイジング効果や生活習慣病を予防する成分を含んだ食品ということです。 また2009年ごろには少