太らない間食とは？ダイエット中のストレスも軽減できるおやつ！｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！

こんばんは！須田祐樹です！ 今日はダイエットについてのお話をしようと思います♪ みなさん、ダイエット中にはどんな間食をしていますか？ えっ!?ダイエット中に間食なんてもっての外!?|дﾟ)確かにダイエット中は余分なカロリーを摂取しない方がいいですよね。 1kg痩せるのに約7000キロカロリーを消費しないといけないと言われるぐらいですもんね！ でも、ダイエット中の間食を我慢することによって、精神的にかなりイライラしていませんか？？ そんなイライラが募ってしまえば、ダイエットが続かなかったり、ドカ食いの原因にもなってしまい、かえって太ってしまう可能性もありますよ(;´∀｀) 今日はダイエット中の正しい間食の方法を書いてみますね(*´ω｀*) 太らない鉄則その①：ダイエット中に食べても良い間食のカロリーをコントロール 実は間食時に摂取するカロリーをコントロールするだけで、間食を食べても脂肪になり

[nao_mizutama]

ピーナッツはナッツ類ではないんですね。お腹周りが気になるので、いろいろ試してみようと思います！

[swimi]

ソイジョイおいしいですよね！

[riecoro]

ソイジョイ美味しいですよねぇ♪あんま～いお菓子が好きなんですけど、こないだたっぷりヨーグルト作ったのでそれで我慢します…苦笑

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間食で太らないとかいいですね。

[taguchizu]

怖くて体重測ってません(´・ω・｀)

[masatygames]

ナッツは絶対高カロリーだと思ってました！おやつ事情見直そうｗ