ながら運動で脳も体も鍛える！ジムのバイク中におすすめの頭の体操10問を紹介 - 人生はクレッシェンド

ジムでエアロバイクをこいでいると、だんだん単調になって飽きてしまいます。 そんな経験はありませんか？ 実は、バイク中に「頭の体操（脳トレ）」を取り入れることで、運動の楽しさがアップし、記憶力・集中力の向上にもつながると言われています。 ながら運動は、脳と体を同時に刺激できる効率的な健康習慣です。 私が通っているジムでは、バイク中に目の前のモニターに「頭の体操」が出てきます。 12月の問題10問を解いてみませんか。 ジムのエアロバイク中に「頭の体操」がおすすめな理由 脳への血流が増えて認知機能がアップ 「ながら運動」で時間を有効活用 脳の活性化で運動のモチベーションもアップ ストレス解消・リフレッシュ効果 12月のクイズ10問 10問の答え さいごに ジムのエアロバイク中に「頭の体操」がおすすめな理由 ジムでエアロバイクに乗る時間は、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる運動として知られています。し

[shogochiba]

お疲れ様です。m(__)m(^^)　有り難う御座います。昔から今も、ジムはよく行くので久し振りに、ジムでサイクリングマシン乗ってみたいと思います。因みに、自宅ではドラマDVD観ながら筋トレとかヨガは、よくします。😀😃