【健康】GW明けは五月病に要注意？！徹底対策法4つ！ - しふぉだんご

ご閲覧ありがとうございます。 GWも明けて忙しい日々が戻ってきた人も 多くいらっしゃるのではないでしょうか。 『また来週から仕事行かなくちゃ…』 『明日からまた自炊頑張らなくちゃ…』 そんな事を考えたら、なんだか日々が 億劫になってきてしまいますね。 仕事が楽しみな人は問題ないのですが、 GW明けの仕事はなんとも言えないだるさと 憂鬱さで心身共に参ってしまいます。 さて、そんな時に気をつけたいのが 【五月病】…です。 皆さんも、聞いた事ありますよね！ しかし『病』という言葉は入っていても、 正式な医学用語も病名もありません。 主な症状としては個人差はありますが、 精神面 ・イライラしやすい ・やる気が出ない（無気力感） ・憂鬱感 ・倦怠感 など 身体面 ・食欲がなくなる ・寝つきが悪くなる ・頭痛 ・肩こり ・吐き気 など 上記の症状が挙げられます。 ストレスが主な原因だと考えられてい

[naomi1010]

休みが続いて身体が鈍っているので、気分も上がりませんね。私は、じっとしていられない性格なので、気が紛れています。寒暖差もありますから、気をつけないといけませんね。自分のリズムを崩さないことですね。

[kaiyumaru]

コメント有難うございます、いつも感謝です、今後とも宜しくお願い致します。