ダイエットの目的を体重【数字】の減少にすると失敗するという話 - ダイエット野郎

ダイエットとは痩せることですが、体重だけを見て痩せたと判断したり体重という数字を追いかけ過ぎるとストレスになります。その結果挫折したりハード過ぎる食事制限に足が向いてしまったりして失敗します。ダイエットで追いかけるべきは体重ではなく体脂肪なのです。 この記事ではダイエットで何かと関心の対象になる体重の落とし穴を皆様へシェアさせて頂きます。 目次 ダイエットとは痩せることですが、体重だけを見て痩せたと判断したり体重という数字を追いかけ過ぎるとストレスになります。その結果挫折したりハード過ぎる食事制限に足が向いてしまったりして失敗します。ダイエットで追いかけるべきは体重ではなく体脂肪なのです。 １．ダイエットで減らしたいのは体重？ 本来のダイエットの目的 目的に体重なんて関係ない ２．ダイエットで減らさなくてはいけないのは体脂肪 身体の重さの指標 ダイエット＝体脂肪の減量で必ずしも体重が減る訳

[kk2017-1122]

体重も気になりますが大切なのは体脂肪です。