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    NikugaTabetainoyo NikugaTabetainoyo ねこちゃんの腹筋

    2021/12/08 リンク

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    sin-idea sin-idea はてブアプリのブラウザだと静止画だから何が何だか分からないので、はてブアプリはダメ、と言うことで良い?

    2021/12/07 リンク

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    stray346 stray346 ]

    2021/12/07 リンク

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    LU_tune LU_tune 運動

    2021/12/07 リンク

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    daysleeeper daysleeeper 毎日15分の運動なんて、どれだけ大変なことか…。よくある売り文句の「1日あたり、たった100円!」で錯覚させられるのに似てる。

    2021/12/07 リンク

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    aox aox 腹筋200回って過労死するのでは… ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ

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    myamyugon myamyugon やってみたら結構つらいものがあった。もしや僕には筋肉が無いのでは…

    2021/12/07 リンク

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    aa_R_waiwai aa_R_waiwai 1日15分のトレーニングを継続できるのであれば、その運動の内容がよほどおかしく無い限り、間違いなく体は引き締まると思う。

    2021/12/07 リンク

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    wdoomer wdoomer 囚人トレやってねーな。再開するか

    2021/12/07 リンク

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    primedesignworks primedesignworks 体幹トレーニングは大事だとは思うけど、引き締めるのであれば食事制限しか無い。それ以外に痩せる解は存在し得ない。毎日ちょっとの運動で、は習慣づかせるための言葉で、基礎代謝を上げるには速筋の鍛錬が必要。

    2021/12/07 リンク

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    tokyocat tokyocat ブクマが筋トレになるような仕組みを作ってほしい

    2021/12/07 リンク

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    usi4444 usi4444 プランクは運動不足の状態ならかなり効くし関節も痛めないので最初にはいいんじゃないかな。いきなり筋肉体操は出来ないよ。

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    mitsuyashi19 mitsuyashi19 強度低めで取っつきやすそう

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    oyssi oyssi ちからがほしい!

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    aosiro aosiro ブクマが伸びてるからとりあえずブクマする勢です

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    kiyo_hiko kiyo_hiko 器具なしならむしろ旅行咲とかで有用なのでは。そろそろ旅行行く。

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    nikutetu nikutetu ???「よし!ハゲミブリさんの動きをマネして動こう!」

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    rlight rlight 布団に潜りながらTwiter見つつプランクをするというズボラプランクが2年以上続いている。効果はよくわからない。

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    hanninyasu hanninyasu プランクだとじっとしてるので逆に辛いからこういう動きのある腹筋トレーニングのほうが良い

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    kagobon kagobon 体幹トレーニングは退屈な割にしんどいので1分すら出来ない、と10年前に思ったので一生やらないと思う。

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    pmonty pmonty 可変ダンベルとインクラインベンチ買ってウエイトトレーニングしたほうが速いし楽… 週2、10×3セット。あとドローイン大事。

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    kohgethu kohgethu スポーツマンレベルの運動を普段からしていない人向けのトレーニングだね。15分と言わず、なるべく毎日各トレーニング一分ずつ計5分やるだけでも違うと思う。YouTubeで上がってないのかしら?

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    daruism daruism ブクマカの9割はプランク60秒も維持できないであろう。自分も最初はできなかった。そしてできるようになったがいつのまにか辞めていた。そういうとこだぞ

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    daisya daisya 見た目は地味だな。第一関門はまずヨガマットを買うことである。

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    tecepe tecepe プランクなんか意味ねーよ腕立て伏せしろって筋肉体操の谷本准教授も言ってるのに定着しねーよな。

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    sun330 sun330 運動するより今は眠りたい…。

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    kurotsuraherasagi kurotsuraherasagi なんか楽しげなブコメ群につられてブクマ。あとでやる…たぶんやる…そのうちやる…

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    mayumayu_nimolove mayumayu_nimolove 意味がないって言ってる人魚拓とっておいて、遺恨の力でトレーニング持続して自分で証明してみせよ!

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    matsui matsui いろいろスゴイ。

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    Wafer Wafer ブックマークすればやった気になる

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