『ランニング・サイエンス』という本で走ることの基礎を学ぶ - 軽速山歩

僕は運動の専門知識を持っていない。ましてやランニングや陸上競技の知識や経験すら無い。日常的にランニングに取り組むようになって一年以上経過しているのに、これはよろしくないと考え、何か信頼性のある正しい知見を元にトレーニングに励みたいと思うようになった。 今までインターネットで適当に検索して有象無象の情報を得ていたが、どれも無料記事であり、エビデンスがはっきりしない以上、信頼性が無かった。たとえそれが正しいものだったとしても、根拠が不明瞭だと不信感を持ってしまう。もしネットで得た知識でトレーニングを一生懸命行ったとして、それがガセだったらと思うとやる気が起こらない。これは正しいぞ！という信頼できる知見が欲しかった。 では正しい知見とはどういうものか？それは主観的な主張ではなく、科学的に正しい主張だ。科学的に正しいものとは学者が数々の論文をエビデンスに提示して書かれているものが望ましい。そんな科