【早起きが苦手な方へ】5秒の法則で、カンタンに早起きできます - トレーニング好き30代パパのブログ

みなさん、「5秒の法則」ご存じですか？ 食べ物を落した時に3秒以内に拾えば問題なしの3秒ルールではないですよ。 これはメルロビンスという女性講演家が提唱されている法則です。 「今日やらないといけないことがあるけど、面倒だから明日にしよう」 「ダイエットしたいからジムに行かないといけないけど、今日は疲れたからやめておこう」 みなさんこんな経験ありますよね。 今回紹介する「５秒の法則」ができれば、これらの問題はすべて解決します。 ５秒の法則とは ダイエットも５秒の法則 まとめ ５秒の法則とは 何かやりたいこと、何かやらないといけないことが思い浮かんだ場合、５秒のあいだに行動するということです。 なぜ５秒なのかというと、人間の脳はつねに「快」を求めるようにできており、楽な状態を維持するようにわたしたちは行動してますが、その５秒間だけはその「快」のスイッチが働かない時間といわれてます。 たとえば、

[sakusaku-happy]

なるほど、勉強になります

[diet-hatsumo]

ありがとうございます！とても良いことを教えて頂きました！

[satsumaim0]

「エネルギーをいちばん使うのは、動き始めるときです。」は確かに！

[tyabatea]

勉強になりました。 あとは実践できるかは自分次第ですね(笑)

[rayliax]

これはありがたい

[matsumama]

5秒の法則！なるほどです。日頃から5秒を気にしていきたいと思います(*^^)v

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わかります！重い腰をあげてしまえば楽勝ですよね！はてブ騒動残念です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

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おはようございます。初めて知りました！！うまく出来るか分かりませんが、試してみます☆