緑茶のリゾットとサーモンバターソテー - foodtagcommunity

緑茶には、健康に作用する たくさんの成分が含まれています。 緑茶パウダーを料理に加えて、 緑茶成分をおいしく摂取しよう！ この料理の食材コスト目安 1人前 【約￥２６０】 （リゾットのみ約￥１００） 調理時間目安【約２５分】 材料（2人前） 「カテキン」だけじゃない！優れた健康効果を発揮する緑茶の力 緑茶のリゾット作りかた 下準備 調理 仕上げ ★調理のPOINT★ 材料（2人前） 緑茶パウダー/大さじ1～ 米/１合 水/600ml オリーブオイル/大さじ1 みじん切りニンニク/小さじ1 コンソメスープの素/6ｇ 粉チーズ/小さじ2程度 銀鮭切り身(ふり塩)/2切 バター/10g 「カテキン」だけじゃない！ 優れた健康効果を発揮する 緑茶の力 緑茶(煎茶)には 「カテキン」が 多く含まれていることは よく知られています。 ですが緑茶には、 「カテキン」以外にも 「テアニン」 「ビタミンＣ」