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    taiwaninaka taiwaninaka 凄く勉強になりました。私も3食食べると太ります。そして、食べ過ぎで胃も痛くなっていた時期がありました。オートファジー挑戦してみたいです☆

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    fknmmk fknmmk オートファジーを機能させたくなりました!

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    xnorico xnorico ゔー、やっぱり、一日二食くらいにした方が良さそうですね💦ゔー(´-`).。oO

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    aka_koushi aka_koushi 「空腹」の時間をとることは重要だと思います。少食とプチ断食も日々の生活に取り入れています。自分の習慣に肯定的な内容は嬉しく感じます。

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    Kaimotu_Hatuji Kaimotu_Hatuji 食べ過ぎると、特に糖分のとりすぎはなぜか疲れますね

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    toypoo_camper toypoo_camper 空腹になることって難しいです、ついダラダラ食べてしまうので参考になりました。

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    bansyakuko bansyakuko 16時間空腹に耐えるのはちょっと厳しそうです。運動をしてる場合は時間短縮にはならないですかね?

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    snow36 snow36 なんとなく2食で過ごしていますが、お話を拝見して 栄養が偏らないように気をつけるようにしようと思いました。後は ウォーキング頼みの運動量をなんとかしたいですね。

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    Dakujem Dakujem 確かにいらないものを詰め込むせいで、生活習慣病とかになりますもんね。少し休ませる日を検討します🤔ただ、する事が少なく食が楽しい今日この頃w

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    bizucafe bizucafe 空腹は大切な時間なんですね!勉強になりました(^^)

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    sufuretan sufuretan おはようございます、ケイタさん。わたしは空腹のほうがここちがいいです(#^.^#)。頭もすっきりするし、そしてぺこぺこになっていただくお食事のおいしいこと! (#^.^#)。これでよかったんだなぁって嬉しくなりました

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    mikyo-ya mikyo-ya 江戸時代あたりまでは一日二食だったと聞いたことがあるよな気がしますが、身体的には結構良かったかもしれないんですね( ・∇・)

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    jida43456 jida43456 食べない時間を作らないと行けないんですね。 耳の痛い話です。

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    copinoheya copinoheya 現代人は時間でご飯を食べますね。すご~くお腹が空いて食べるものは何でも美味しいです。

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    yurute yurute 空腹のサインこその大事な内臓のメンテナンス期なんですね。つい食べて眠気が生じた時は言い聞かせたいです!

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    shimausj shimausj 内臓を休ませることができるし、太り過ぎないということなんですね。いま、運動不足なので、気になります(*^^*)

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    空腹って体に悪いと思っていませんか? 空腹になると胃が痛くなる気がして、胃の中が空っぽだと胃液で胃...

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