【書評】歩くと心が軽くなるのはなぜか 元永拓郎 ちくま新書 - 京都のリーマンメモリーズ

今週のお題「もらってうれしかったプレゼント」 小銭入れです。休日は近所の神社に散歩に行きます。最近はキャッシュレスが進み、小銭を使わない日も増えました。それでも、お賽銭にはまだまだ小銭が必要なので、小銭入れが役に立っています。小銭入れを忘れると少し焦りますが、ポケットの中にあるとホッとします。ちなみに、最近はできるだけ散歩をするように心がけています。歩くとなぜ心が軽くなるのか。その理由を教えてくれる、すんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 散歩をすると、健康に良いと言われますね。 「1日1万歩を目指そう」とか、「8,000歩を目指そう」とか、無理のない範囲で歩くことが健康づくりにつながると言われています。 散歩は、歩くだけでも立派な運動になります。体力づくりにもなりますし、運動不足の解消にも

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「歩くと心が軽くなるのはなぜか」私もそう思います。歩いてる間に空を見上げたり、鳥の声が聴こえたり・・・だけではないんですよね。

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私自身は散歩や、敢えて遠回りして買い物に歩いて出かけるようになったのは、時間的に少し余裕ができてからですが、時間に追われるような生活をしていても短時間でも、能動的に散歩をすると心には良さそうですね😊

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おはようございます。散歩は心身にいいですね。