【仕事】外資系コンサルは頭を空っぽにすることでリラックスしている - 港区限界アラサーOLの愛しき日々

お題「リラックス法」 「高速で頭を回転させる」「脳に汗をかく」 仕事で極限まで頭を使っている外資系コンサルタントの至極簡単なリラックス法をご紹介します。 1つ目は、思考を止めること 2つ目は、自由気ままな時間を作ること 1つ目は、思考を止めること 週末に頭脳労働で疲れた頭を癒すには、「頭を空っぽにする」のが1番です。 平日の仕事が終わった後や休日のどこかで、考え事や悩み事、自然と湧き上がってくる自動思考も全てストップする時間を作っています。 常にフル回転させている脳を意図的に「無」にすることで、脳の緊張をほぐしています。 特に最近は仕事のことだけでなくMBAの準備もしており、「無」になれる時間がとても少なく貴重です。 私の場合は、脳を酷使しすぎると仕事も勉強も生産性が下がるので、重たいミーティングがあった日や金曜の夜に10分ほど瞑想をして「無」になっています。 肩や足元を温めながら瞑想をし