【新刊】意志に頼らないやめられない悪い習慣やめる技術 - 不思議の国のアラモード

・やめたいのにやめられないからの脱出 やめたい悪習慣。 今回こそはやめてやる。 しかし、やめられず挫折してしまう。 よくある出来事じゃないでしょうか。 人間の意志というのは脆いものです。 最近だとその意志に頼らない方法。 意志力に任せるからダメという話。 どんどん広がってきています。 意志の力よりもそのような事実を知っておくこと。 悪い習慣を引きずらずに適切に排除していく方法。 本書からも悪習慣をやめる技術を多く学べました。 自分の弱さを責めるのではなく適切な方法を知っていきましょう。 書名：やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術 著者：小早川明子 監修：平井愼二 出版社：フォレスト出版 出版年：2020年7月10日 ページ数：224ページ 佐藤優さんの名前も出ています。 色々な悪い習慣がございます。 1つも持っていない人なんていないはず。 今はやめたいと思わなくてもやめたくなるとき