【新刊】 とっておきの方法 加藤史子の黙想のすすめ - 不思議の国のアラモード

・最初に黙想と瞑想の違い 最初に説明しておきます。 本書の書評カテゴリーです。 「マインドフルネス・瞑想・健康」 こちらのカテゴリーで書評させていただきます。 本書の書名タイトルでもある「黙想」になります。 マインドフルネスとも瞑想とも違います。 瞑想との違いはイメージするというところ。 静かに目を閉じリラックスする。 特定のテーマに集中する感じになります。 ここのところをご理解よろしくお願いします。 このカテゴリーにしたのは「健康」ですからね。 私は今まで瞑想やマインドフルネスについての書籍は何冊も読んでます。 黙想はほとんど読んでいないので楽しく読ませていただきました。 書名：心を鍛える最強のツール 黙想のすすめ 著者：加藤 史子 出版社：時事通信社 出版年：2021年9月22日 ページ数：160ページ コロナ禍のストレス・不安を解消する。 とっておきの方法を教えてくれるのが本書です。