４０代からのシックスパック - ５０から筋トレやってみた

という本を読みました。筋トレ関係の本は、今本当に色々あります。が、 ４０代、５０代向けのものが結構少ないと感じています。 元気な若い人の本読んでもねえ？ と書店でつぶやきそうになります。 この本は有名な人のものだったので、面白いかも、と思い、図書館で借りてみました。 40代からのシックスパック 作者: 岡田隆 出版社/メーカー: 飛鳥新社 発売日: 2018/07/25 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る ムキムキの人の本って、頑張ってムキムキになろー、みたいなノリで書かれているかと思ってしまっていて、ひ弱な私は ノリについていけない気がして避けてました。 （偏見でしょうか？大変失礼しました） この本の良いところは？ この本の良いところは下記です。 （１）体型を変え、生活習慣病による死を避けるためには食事が一番効果があり、続けられる方法が大事と言っている （２）