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ドラクエウォークで歩いて健康に? - 50から筋トレやってみた
体調が少し良いからと残業しまくってたら、すっかりブログの更新が進んでませんでした。 今回の記事は、... 体調が少し良いからと残業しまくってたら、すっかりブログの更新が進んでませんでした。 今回の記事は、スマホゲームの ドラゴンクエストウォークで 歩いて健康になるかもね、という内容です。 ウォーキングで健康に、は合っていると思います。 こちらはどっちかと言うと私よりセンパイの方向けの記事に見えますが。 www.tyojyu.or.jp 私が30歳くらいのころ、喘息がひどかったのですが、30分ほど歩く時間をとったところ改善した、ということがありました。 その後やせようと、通勤時に30分歩いていました。最初は効果を感じられました。しかし途中から、歩く負荷に慣れたせいか、運動強度が不足してたみたいです。物足りない感じでした。 まあ運動しないよりは当然歩いたほうが良いですが。 私もスマホに入れてやってみたら、歩く機会が増えた、かなという感じです。 ドラクエ好きならやってみたら 昔ドラクエ好きで、まだや
2019/11/09 リンク