ダイエットの天敵！食欲の秋の原因と対策方法を紹介 - ハンザワブログ

こんにちは！ハンザワです。 本日はダイエットについての記事です。あなたは秋にダイエットに成功したことはあるでしょうか。もしくは夏から継続して秋もダイエットを続けられたことはあるでしょうか。 夏に比べると、ダイエットの気が緩みがちになる秋ですが、体型を1年中維持するためには秋のダイエットは欠かせません。秋のダイエットについて考察してみましたので、痩せたいと考えている人は参考にしてください。 秋はダイエットの天敵 なぜ秋は食欲が増すのか？ 理由① 日光を浴びる時間が減少するから（セロトニン分泌低下） 理由② 気温の低下による基礎代謝の変化 理由③ 夏バテ気味で低下していた食欲が回復する 理由④ 秋は美味しくなる旬の物が多い 理由⑤ 冬に向けて秋に食べておくという動物の本能 食欲の秋への対策はどうすれば良いか 最後に 秋はダイエットの天敵 ダイエットをするうえで最難関とも言える季節が「秋」です。

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日光のこと知らなかった…秋刀魚食べたい