安くてウマい鶏むね肉を豆腐、ニラと「みそキムチ煮」に。疲れた体にしみ渡るレシピ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 連休も終わり、いつもの忙しい毎日が帰ってきて、心身ともにお疲れムード……。今日はそんなときにおすすめの、手軽にできてガツンと刺激的な「鶏むね肉と豆腐のみそキムチ煮」のレシピを紹介します。 メインの具材は、安くて美味しい、そのうえたんぱく質も摂れる鶏むね肉と豆腐。鶏むね肉には疲労回復を促す成分が豊富に含まれているといいますから、休み明けを元気に乗り切るのにぴったりです。 キムチのピリッとした辛みとほのかな酸味、ニラの刺激的な風味で、ビールもご飯もすすんじゃいますよ！ 筋肉料理人の「鶏むね肉と豆腐のみそキムチ煮」 【材料】1～2人分 【調理時間】約20分 鶏むね肉 200g（今回は小1枚） 白菜キムチ 200g 木綿豆腐 150～200g もやし 1袋（200g） ニラ 1/2束（50g） ごま油 小さじ2 （A） 片栗粉 小さじ2 日

[blueboy]

キムチ料理をいろいろ作って気づいたことがある。キムチを主体にするのが当然だと思っていたが、キムチを少なめにして、キムチとめんつゆを半々ぐらいにした方がいい。このくらいが最適値だ。ビビンバで学んだ。　.

[edam]

めっちゃ体力使った時本能的に欲するやつ。缶につめてあったか〜い自販で売ってほしい

[nandenandechan]

サムネでおいしそうだけど、冬に食べたい鍋ぽい。おいしそうなんだけどね。

[thongirl]

今日もまた無料で受けれるプログラミング講座と英語の学習法と鶏むね肉の調理法をブックマークした

[tybalt]

とても美味しそうだけど、結局、塩茹でとか、肉そのものを味わうような食べ方が一番美味しく感じるように思う

[raebchen]

安い鶏むね肉のおいしそうなレシピありがたい🥰 自分は鶏もも肉とか皮とか好きなんで、ムネ肉はパサついて、あんまおいしいと感じんのだな😳 でも安いからできればムネ肉使いたいんで、今度やってみる🥰

[mi00]

今日知りたかった（鶏肉の気分だった）今度作ろう

[hobo_king]

鶏むね肉のレシピって定期的にピックアップされるけど、そんなに食べにくいかなあ……大して手を加えなくても塩胡椒で茹でて食べるだけでも普通に旨いと思うんだけどなあ……人気ないねえ……。

[Byucky]

よくバズったなこれ

[atsushingo]

じゅるり

[KoshianX]

これはよさそうだなあ。タンパク質も豊富で脂質も豆腐とごま油だけだし、割にパンチもあるから酒のつまみにもなりそう。今度やってみるか

[alt-native]

美味しそう。個人的には時間がネックだけど、この工程や材料を多少省いても 期待は裏切らなさそう。

[kamm]

美味しそうだけど工程が多い。大戸屋かやよい軒で似た様なのを期待

[Balmaufula]

おっぱい大好きはてブ民

[mashiaki1975]

うまい。

[hiro-okawari]

おいしそ

[eggplantte]

絶対うまいやつ。口がキムチ丼になったから今週作ろ

[FreeCatWork]

むね肉、豆腐、ニラ…美味しそうにゃ！ ボクも食べたいにゃ！おすそ分けしてにゃ！

[y_as]

あとでつくる

[zakkie]

寒い時に知りたかった

[manta812]

うまそうだな

[gm91]

美味そう