脚トレのマシン一覧【筋トレ】 - 筋トレ大学生によるアウトプット雑記

脚トレいろんなマシンがあって、どれがいいかわからない、そんな方もいますよね。 本記事では、脚トレのマシンを徹底的に解説し、どれを使うべきなのかを紹介します。 筋トレ初心者の方、脚トレを始める方など、色々な人必見です。 ぜひご覧ください。 脚トレのメリット 脚トレのマシン一覧 レッグプレス ハックスクワット レッグカール レッグエクステンション アダクション 初心者はまずフリーウェイト！マシンはその補助で。 脚トレでフリーウェイトが苦手な方に、おすすめのトレーニング方法 まとめ 脚トレのメリット 脚トレのメリットについては下記記事で解説しています。 脚トレをやるべき理由【筋トレ】 - 筋トレ大学生によるアウトプット雑記 脚トレのマシン一覧 レッグプレス 脚トレのマシンでは、これが一番有名なんじゃないでしょうか？ 脚の力で押すやつですね。 種類としては、45度と90度があります。 主に 大腿四