アラフィフのポンコツっぷりを思い知る - ちょうどいい時まで

おはようございます！ 今に始まったことじゃ無いけど、改めてポンコツだなぁと思うことが続いてます。 筋肉痛になりました 駅で迷ってイラつく 人の顔が覚えられない おわりに 筋肉痛になりました 娘は5月からバレー部に入部しました。 「中学生になったら、運動部に入りたい！」 と言っていたのですが、まさか週5活動日の部活にするとは…。 母ちゃんびっくりよ。 日曜日も部活あるから、なんと週7登校！ 大丈夫かしら…と心配になってしまう。 そんなバレー部ですが、週1日は『トレーニングの日』になっているとのこと。 家でもちょこちょこやっていて、ある日 「お母さんも一緒にやろ〜♪」 と、誘われる。 で、久しぶりにやりましたよ、プランク。 そしたら、その日の夜にはなんとお腹周りが筋肉痛に。わずか30秒×2回やっただけなのに。 普段、仕事で1日1万歩ぐらいは歩いているものの、運動という運動は全くしなくなったアラ

[xoyu-nxo]

30秒で筋肉痛、駅で迷子、人の顔と名前覚えられない、私も見事に全部当てはまります🤣1日1万歩歩いているだけで素晴らしいと思います。👏

[tameyo]

お嬢様、バレーボール部ですか。体力づくりになりそうですね。体の柔軟さや筋力は週に3度くらい続けることで、徐々に身に付きます。あき様はまだお若いから、お嬢様と張り合うくらいで大丈夫です💪

[umet]

プランク30秒2セットは普通にキツイ！それはきっとポンコツとは言わないはず！笑