ダークチョコ（カカオ85％）を毎日3週間食べる→ネガティブ感情が減少 70％では変化なし 韓国での研究結果

実験では、20～30歳の健康な男女48人を、「カカオ85%のチョコレートを食べるグループ」「70%を食べるグループ」「食べないグループ」の3つに分けた。 チョコレートを食べるグループは、1日3回、10gずつ（合計30g）を3週間にわたって毎日摂取した。最初と3週間後、心理テストで気分の状態を測り、便のサンプルから腸内細菌の変化を調べた。 その結果、カカオ85%のチョコレートを食べたグループでのみ、ネガティブな感情が減少した。なおポジティブ感情には有意な変化がなかった。 一方で、カカオ70%のグループでは、カカオに含まれるポリフェノールなどの成分量が85%に比べて約4割少なかったためか、有意な低下は確認されなかった。 気分が改善したカカオ85%のグループの腸内を詳しく調べると、腸内細菌の種類が増えていた。特に「Blautia obeum」という種類の細菌が増えていた。この細菌は、抗うつ効果を

[cia62872]

はるか昔に楠田枝里子がハイカカオのメンタルヘルスへの好影響を熱弁していたのを、これ以上ない説得力のサンプル体が話しとるなと思いながら聞いていたのを思い出した。

[l_etranger]

元論文読んだ。盲検化されてない(からかチョコなし群は最初からポジ度低、ネガ度高)。主要結果に辻褄の合わない数値ミスがある。文献リストにない論文を本文で引用している。等、研究も査読も杜撰。なぜこれを選んだ?

[tafutanisu]

ハイカカオチョコは今はめちゃくちゃ高いから、おいそれと試せんよ

[figu]

すんません。単に高いものを食べられる人はネガティブな感情が少ないという相関性しか読み取れないんですが…

[take-it]

今年の冬にチョコ増量になったチョコモナカジャンボを毎日食べてたら、血尿が出ました。チョコはシュウ酸が多いので、腎石灰化からの結石。結石の痛みや痛風の発作までは出なかったからよかったけど。

[straychef]

70%でも総量が同じなら同じにならんのかな

[spark64]

効いたのはそっちか。『気分が改善したカカオ85%のグループの腸内を詳しく調べると、腸内細菌の種類が増えていた』『この細菌は、抗うつ効果をもたらす酪酸を作り出す性質を持っている』

[abiruy]

カレドショコラ88は全然おいしく食べられる

[ustam]

ポジティブな気持ちがないとクソ苦いダークチョコなんて食えないでしょ。

[lenore]

70%は美味しく食べられるけど、85%のは大抵苦いんだわ（私にとっては）。「1日3回、10gずつ（合計30g）」なら総量を合わせればいいのか？モチベは湧かない

[deep_one]

カカオが興奮剤だから？

[mng_dog]

事実としてはすごいが、毎日3週間の習慣を続けることができる人は、ネガティブ感情に苛まれることなどないのでは？という気持ち。おれは本当に習慣化が苦手な人間のため、、

[yotinakk]

やってみようかなと思った。盲検じゃないってコメントがあったが、本人にとってはプラセボも効果のうちだから無問題。ただ、何をネガティブな感情に分類してるかは気になるところ。

[kei_1010]

カカオニブを半年毎日結構な量を食べてたけど、何の効果も感じなかったから、やめちゃった。

[and_hyphen]

盲検じゃないんか。ブコメ参考になる

[uunfo]

なんで4割も変わるんだ？「カカオ70%のグループでは、カカオに含まれるポリフェノールなどの成分量が85%に比べて約4割少なかったためか」

[GARAPON]

随分前からストレス社会の貴方にみたいな商品でてなかった？

[mory2080]

ダークチョコ食べると太らないってTVでチャンカワイが実験してた頃によく買ってた。痩せましたよ…財布が。

[sushisashimisushisashimi]

“Blautia obeumという種類の細菌が増えていた。この細菌は、抗うつ効果をもたらす酪酸を作り出す性質を持っている”

[iphone]

たまたま精神が上り調子で、あんな苦いものを継続して食べてもめげなかった人だけが最後まで立っていた可能性（苦チョコ･バイアス）は当然に考慮されてるんだろうど…… / されてないのかよ！

[jw42305u2fksl]

毎日食べたい

[lont_in]

カレドショコラ88毎日食べてる

[smoothfoxxx]

健康に良いということで、カカオ72％のチョコを食べてる。『食事法の最適解』という本だと、70％でも効果あるようだが？(レビュー⇒https://smoothfoxxx.livedoor.biz/archives/52334472.html)/85％だと苦くて続かないと思われ。

[surounin7]

そもそも48人を３グループに分割って時点で被験者がいなさすぎる。更に、そのグループをそれぞれの濃度でずらしていった実験でも無い。

[amunku]

どんなに前向きな人でも現実が「高市内閣」なので前向きになれる要素がない。単なる現実逃避じゃん

[kiss_wi2j21]

食べてみようかな。。。でも高い。。。

[sionsou]

高くて苦いチョコを食べる罰ゲームとは…。

[victoriaxxx]

ダークチョコ苦手だしそこそこカロリーあるので代わりに無糖ココア作って飲んでる。

[saikorohausu]

カカオで腸内細菌マシマシ

[kaminashiko]

にがいからやだー

[Tailin]

我が国もちょっと前に内閣府がチョコレートと脳の若返りに関する研究を支援していて、これもまた研究手法が怪しくて取りやめになったんだっけ

[cloverstudioceo]

ネガティブな時の自分も好き。別にいつもポジティブでなくていいじゃん

[joomla_template]

「高いチョコを3週間食べさせる実験」なのに、常食してると誤読する人多くて震える…

[boshi]

わわわ

[keren71]

チョコが高くて買えない

[kyahi227]

一般的に何故か85%くらいから微糖、それを超えると無糖になるんだよな。チョコはそこからが美味い。

[furugenyo]

72%くらいがちょうどいい

[ssfu]

金持ちは上機嫌って話？

[takanagi1225]

結局板チョコの形状をしてるものは脂質があるので、純ココアパウダーでいいっすよ。そっちのがコスパもよい。

[wushi]

唐辛子の摂取量とセットで計測した方が良さそう