ブルーベリーの栄養や効果 - japan-eat’s blog

ブルーベリーは、名前の通り実が青く熟します。近年では、家庭でブルーベリーの栽培を行う人が増加中とのこと。目に良いと言われていますが、食物繊維も豊富で腸にも優しいようです。ブルーベリーは生で食べるだけでなくケーキやジャムにしてもとってもおいしくいただけますよ。 ブルーベリーとはどんな果物？ 旬の時期は？ 特徴 ブルーベリーの種類・品種 ハイブッシュブルーベリー ラビットアイブルーベリー ローブッシュブルーベリー ブルーベリーの健康メリット 栄養成分が非常に豊富 腸にいい 強力な抗酸化物質を含む DNAのダメージを減らす 心臓病のリスクを低減 集中力を促進 血糖値をコントロール コレステロールの酸化防止 血圧を下げる 筋肉の回復を助ける可能性も ブルーベリーに含まれる栄養素 アントシアニン 便秘対策に食物繊維 亜鉛 マンガン むくみ対策に「カリウム」 肌を健やかに保つ「ビタミンC」 肌のハリツ

[odanoura]

眼だけじゃなくて腸なんですねと思った記事笑

[urimasaru]

目にいだけじゃないのですね(*'ω'*)✨　効果が凄い✨✨

[hajimerie]

いつも行くスーパー、今週土日の目玉商品にブルーベリーとアメリカンチェリーがあります。🤭よし！ブルーベリー、今日買ってみます。初めて買うので楽しみです。

[serori8793]

ブルーベリー食べたくなりました。ケーキにのってたりするのが最高に贅沢で美味しいです❗

[heartmil]

これは絶対食べなきゃですね♡‎•'-'•)و 美味しいし、いいことだらけですね(^^♪ ありがとうございます✨

[hamasansu]

朝ラジオを聞きながら職場へ行く途中、決まった時間に宣伝用のサプリメントの説明がされてあるので、アントシアニンの名前だけ憶えていました！

[monaka_25]

ブルーベリー美味しいですね(^_-)-☆副作用の心配のない効能満載ですね！勉強になります(^_-)-☆積極的の食べたいフルーツです😀