【眠りの借金】たった1日40分でも睡眠不足を解消するのに「3週間かかる」：時事ドットコム

睡眠時間に関する国際調査を見ると、日本はどんな調査でもたいがいワースト1位か2位。日本人の睡眠時間は、世界最低レベルだ。 厚生労働省が毎年実施している「国民健康・栄養調査」（平成29年）によると、1日の平均睡眠時間が「6時間未満」の人が、男性36.1％、女性42.1％。さらに「5時間未満」の人が、40代、50代で男女いずれも1割以上、つまり10人に1人はいるという結果が出ている。 しかも睡眠時間の変遷を見ると、日本人の平均睡眠時間は年々減少しつづけているのだ。1日24時間という限られた時間のなかで、やらなければいけないことが山積している。だから、睡眠時間を犠牲にするのはやむをえない。こう考えるのは仕方がないことなのかもしれない。加えて、もともと日本人のメンタリティには、睡眠を削って何かに励むことを「美徳」のように捉え、成果を上げるためには、「寝る間も惜しんで」仕事や勉強をすることが必要だ、

[tarodja3]

...この際、新型コロナウイルスに注意して..充分な睡眠を、、、、