子供たちの『心身の健康』を守ろう！基礎編～「食事・睡眠・運動」の３大要素について考える～ - 子供の幸せを願って

子供たちの「心のケア」も大切ですが、それと同じくらい大切なのが「体のケア」ですよね？ それは、人間の健康というものは、心と体の両方・・・つまり「心身の健康」がとても重要になってくるからです。↓ www.jiritsusupport.com まず、体の健康を保つために必要な『食事・睡眠・運動』は基本中の基本ですので、今回は私の方針を簡単にご説明します。 ◇食事～子供の食事は親の責任～ 当たり前なのですが・・・３食バランスの良い食事を心がけるということ。ただ、この当たり前って、なかなか実践できていない方もたくさんいらっしゃるので、しっかりと朝から「バランスの良い食事」を摂ることは大切だな・・・と感じています。 特に、子供たちが通う小学校のスローガンに「早寝・早起き・朝ごはん」というものがあるのですが、この「朝ごはん」を抜いてくる子供たちもいるから、こういったスローガンが掲げられているのですよね