32, 見上げる見下ろす ～思い浮かぶのは坂本九さんの「見上げてごらん夜の星を」だけ - 自由体操～人生100年時代の今日「始めない」すごい健康法

前回の体操カタログは「首を倒す」でした。 「振り向く」と「首を回す」もすでにご紹介しました。 左右、回旋、回転、そして、首の動きはもう一つあります。 上下（前後） 首を前後に倒す動きは、首を左右に倒す動きと似ていますが、大きくちがうところがあります。 それは、視界の変化です。 試しに、首を左右に倒してみて下さい。 でも、見えているものは同じです。 次に、首を前後に倒してみて下さい。 いかがですか？ 圧倒的に変わりますね。 前に倒す、つまり見下ろしたときは、座っていれば自分の腿が見えます。 立っていれば、床や道路や地面が見えます。 これはまあ、たいした変化ではないです。 近くであり、見慣れています。 こんどは、後ろに倒します。 つまり、見上げます。 見えるのは、ふだんあまり見ない景色です。 屋内にいれば天井が見えます。 模様、木目、染み、汚れ、照明器具、配管、、、 ふだんから視界には入ってい