30, 適当に踊る ～ 健康寿命を伸ばすためにも踊らにゃ損 - 自由体操～人生は体操だ。

自由体操というのは 体を動かせばなんでもいいわけで 指１本でも動かせばそれでいいんです。 ですから こんなことができたら そりゃあもう、すごくいいわけです。 踊る 人前で急に踊り出したらびっくりされちゃうので、踊るならおうちの中が無難です。 最近はお部屋でブルートゥース・スピーカーで音楽をかける人も多いですね。 そんなとき、好きな音楽に乗って体を揺らすくらいでいいのです。 マイケル・ジャクソンとかＥＸＩＬＥのように踊る必要はありません。 （その「つもり」で踊るのはとてもいいいです） 振り付けなんかなくても、リズムに合ってなくても、構いません。 そんなことはどうでもいいんです。 めちゃくちゃでいいんです。 ただユラユラするだけでもいいんです。 じっとしているのに比べたら、天国と地獄の差です。 自由体操の根本原理は「完全なる静止の時間をなるべく減らすこと」です。 エコノミークラス症候群は、数時