31, 首を倒す ～ ＮＨＫの「みんなで筋肉体操」に醸し出される「不易流行」 - 自由体操～人生100年時代の今日「始めない」すごい健康法

２年前 自由体操のお手本にちょうどいい曲が はやりました 手の動きはシンプルかつ充分で 足にはスクワットのような負荷がかかります そして、最後に首を倒します 完璧人間は片方にしか倒しませんが 自由体操人は 両方に倒します （ムーディ勝山ではありません） パソコンでの仕事が長時間に及ぶ人にはぜひ心がけて欲しい自由体操です。 できれば、１５分に１回くらいは動かして欲しいところです。 片手で肩をギュッと押さえつけて首を倒すと効き目は倍増です。 どこの筋肉も手で押さえ込んで動かすと「ほぐし効果」がアップします。 私はこれを「筋肉おさめ」と呼んでいます。 PERFECT HUMAN ところで、あれがはやったのはもう２年も前なんですね。 しかし、なぜ「はやり」は「廃（すた）れる」のでしょう？ 人間の興味は長く続かないから。 面白いことほど飽きられやすいから。 定着するほど本質的に重要でないから。 廃る