麻布式「ザ・ダイエット」② ～ 実体験 / 10ヶ月でー13キロの内訳（前編） - 自由体操～人生は体操だ。

麻布式「ザ・ダイエット」のやり方はこちらの記事をご覧ください。 今回は麻布式で私が実際にどのくらい減量したかをご説明します。 ２０１２年の秋。 私はいつの間にか自由体操をしていました。 いつでも、どこでも、どんなふうにでも、体のどこでも、少しでも、自由に動かす。 この頃はまだ、自分が適当に体を動かしていることに気づいていません。 そんなことをして、、、いつの間にか３ヶ月。 ２０１２年の年末。 私は体の変化になんとなく気づきました。 階段の段飛ばしがいつもより楽にできる。 本棚の上の方に手が届きやすい。 日常生活の中にそんな感じがいくつかあります。 体が以前より少しだけ良く動く。 体が以前より少しだけ軽い。 私は体の軽さを感じていました。 でも、「少しだけ」です。 私はまだ半信半疑でした。 それからさらに、３ヶ月。 ２０１３年の３月。 体を適当に動かすこと以外はいつも通りの生活です。 もちろ

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予定通り麻布式「ザ・ダイエット」の続きを書きました。自分の実例です。同じようにダイエットレポート更新中の方にぜひ読んで頂きたいです