セルフケアのレパートリーを増やすために【心身養生のコツ】 - 【心身養生を考える　からだメンタルラボblog】

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心身に不調が生じた時、自分で出来るケアには様々なものがあります。何も知らないと、難しいことをし... 心身に不調が生じた時、自分で出来るケアには様々なものがあります。何も知らないと、難しいことをしないといけない気になりますが、実はちょっとした工夫でラクになることもあります。ただ、そのためには、その工夫を知らないといけません。今回の記事では、心身の不調の様々なケア方法を知るのにオススメの一冊“心身養生のコツ”を紹介。著者について “ 心身養生のコツ”について感想心身の養生のため出来ることの幅広さ日々の試行錯誤の仕方がわかる自分の健康についての興味の方向性を知るその他読んで体験することが求められる一冊他の参考資料技を育む精神科診断面接のコツ精神療法面接のコツいのちはモビール著者についてこの本の著者は精神科医の神田橋條治先生です。過去の記事でも紹介していますが、精神分析の達人であり、日本の精神科医療のカリスマと言われている医師です。 50年を超