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セルフケアのレパートリーを増やすために【心身養生のコツ】 - 【心身の発達とセルフケアを考えるからだメンタルラボblog】
心身に不調が生じた時、 自分で出来るケアには様々なものがあります。 何も知らないと、 難しいことをし... 心身に不調が生じた時、 自分で出来るケアには様々なものがあります。 何も知らないと、 難しいことをしないといけない気になりますが、 実はちょっとした工夫でラクになることもあります。 ただ、そのためには、 その工夫を知らないといけません。 今回の記事では、 心身の不調の様々なケア方法を知るのに オススメの一冊“心身養生のコツ”を紹介。 著者について “ 心身養生のコツ”について 感想 心身の養生のため出来ることの幅広さ 日々の試行錯誤の仕方がわかる 自分の健康についての興味の方向性を知る その他 読んで体験することが求められる一冊 他の参考資料 技を育む 精神科診断面接のコツ 精神療法面接のコツ いのちはモビール 著者について この本の著者は精神科医の神田橋條治先生です。 過去の記事でも紹介していますが、 精神分析の達人であり、 日本の精神科医療のカリスマと言われている医師です。 50年を超